خروپف ممکن است آغاز اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، کمی روش‌های طبیعی وجود دارد که شاید به کاهش خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را حذف کنید. در مجل به جلو بخوابید. مقدار غذا و کافئین را کمتر